Kako prepoznati obrok, po katerem si hitro spet lačen
Personalizirana prehranaČe si po obroku hitro spet lačen, preveri velikost, beljakovine, vlaknine, energijo in kontekst dneva. Naredi preprost 3-urni test sitosti.
Personalizirana prehrana
Kako sestaviti krožnik brez štetja kalorij: praktičen vizualni sistem
Personalizirana prehranaPreprost vizualni okvir za zelenjavo, beljakovine, prilogo in maščobe ter način, kako porcije prilagodiš lakoti, aktivnosti in ciljem.
Prehranski dnevnik brez štetja kalorij: 7 dni za boljši vpogled v svoje navade
Personalizirana prehranaSedem dni beleži čas, lakoto, obrok, sitost in okoliščine. Prepoznaj prehranske vzorce brez štetja kalorij in izberi eno spremembo.
Bioniq – personalizirana prehrana zate
Energija & fokus, Personalizirana prehranaPersonalizirana prehrana ni modna muha, ampak smiseln odgovor na vprašanje, zakaj enaka rešitev ne deluje za vse. Poglej, kako lahko bolj oseben pristop pomaga pri energiji, fokusu, prebavi in vsakdanji rutini.
Bioniq po meri posameznika: ko prehranska dopolnila niso več “ena rešitev za vse”
Personalizirana prehranaŠe pred nekaj leti smo prehranska dopolnila večinoma izbirali precej na pamet. Nekdo nam je priporočil vitamin D, magnezij, omega-3, kolagen, multivitamin ali magnezij pred spanjem, mi pa smo poskusili in upali, da bo pomagalo. Včasih je. Včasih pa smo imeli doma celo polico izdelkov, za katere nismo bili čisto prepričani, ali jih res potrebujemo,
Cristiano Ronaldo in Herbalife: zakaj danes vse več ljudi išče bolj uravnotežen način življenja
Personalizirana prehranaKo nekdo, kot je Cristiano Ronaldo, več kot desetletje sodeluje z isto blagovno znamko, to običajno pomeni nekaj več kot le običajno marketinško sodelovanje. Herbalife in Ronaldo sta svojo povezavo začela že leta 2013, letos pa jo še dodatno poglabljata z novo globalno kampanjo »Fuel Like Ronaldo«, ki želi športno prehrano približati tudi običajnim ljudem
Kateri vitamini so pravi zate (in zakaj univerzalni dodatki pogosto ne delujejo)
Personalizirana prehranaVeliko ljudi se danes zaveda, da prehrana vpliva na počutje, energijo in dolgoročno zdravje. Zato ni presenetljivo, da so prehranski dodatki postali del vsakdana. Vendar pa se ob tem pojavi pomembno vprašanje: kateri vitamini so sploh pravi za posameznika? Odgovor ni tako preprost, kot se morda zdi. Telo vsakega človeka ima svoje potrebe, zato univerzalni
Bioniq, Pro2Col in Herbalife: kaj pomeni nova era personalizirane prehrane
Personalizirana prehranaPodročje prehrane in dobrega počutja se v zadnjih letih hitro spreminja. Vedno več pozornosti ni več namenjene samo splošnim priporočilom, ampak vprašanju, kako pristop prilagoditi posamezniku. V ospredje prihaja razmišljanje, da telo ni enako pri vseh in da tudi prehranske rešitve ne morejo biti povsem enake za vsakogar. Prav zato je zanimiva tudi nedavna napoved
Zakaj ena dieta ne deluje za vse (in kaj narediti namesto tega)
Personalizirana prehranaSe ti je že kdaj zgodilo, da si se res potrudila – jedla bolj zdravo, sledila načrtu, mogoče celo zmanjšala kalorije – pa rezultat ni bil takšen, kot si ga pričakovala? Medtem pa nekdo drug naredi skoraj enake stvari in mu uspe brez večjih težav. Midva sva se s tem vprašanjem srečala že večkrat. In
