Ko pride sezona češenj, jih veliko ljudi hitro poje kar sproti iz sklede. Ampak po nekaj dneh se pogosto zgodi isto – na kuhinjskem pultu ostane še precej mehkih češenj, ki kličejo po nečem domačem. Takrat pridejo na vrsto ti fit mafini s češnjami. To niso “dietni” mafini brez okusa. So mehki, rahlo sočni, ravno […]
Makaronflajš je ena tistih jedi, ki veliko ljudi spomni na otroštvo. Topel krožnik testenin z mletim mesom je bil pogosto na mizi po šoli ali po dolgem dnevu. Težava klasične različice pa je, da je pogosto precej težka, mastna in nas hitro uspava. Zato smo pripravili malo bolj uravnoteženo verzijo, ki še vedno ohrani tisti
Včasih si človek preprosto zaželi kos dobre domače torte. In iskreno – težava običajno ni en kos sladice. Večji problem je, da so klasične torte pogosto polne sladkorja, bele moke in maščob, po njih pa smo lahko kmalu spet lačni ali brez energije. Ta fit torta z grškim jogurtom in temno čokolado je bolj uravnotežena
Veliko ljudi misli, da je napihnjenost vedno povezana samo s prehrano. Da smo pojedli preveč kruha, mlečnih izdelkov ali nekaj, kar nam »ne ustreza«. V praksi pa veliko žensk in moških opaža nekaj drugega — dnevi, ko so najbolj pod stresom, so pogosto tudi dnevi, ko je trebuh najbolj napet, težak in občutljiv. Mogoče tudi
Kaj se v telesu dogaja ob dežju, vlagi in spremembi vremena? Veliko ljudi opaža isto stvar. Ko pride dež, vlaga, veter ali več dni sivine, se telo kar naenkrat “oglasi”. Sklepi začnejo boleti, mišice postanejo težke, hrbet bolj zategnjen, nekateri imajo celo občutek, kot da se vname celo telo. Potem pride sončen dan in stanje
Ko nekdo, kot je Cristiano Ronaldo, več kot desetletje sodeluje z isto blagovno znamko, to običajno pomeni nekaj več kot le običajno marketinško sodelovanje. Herbalife in Ronaldo sta svojo povezavo začela že leta 2013, letos pa jo še dodatno poglabljata z novo globalno kampanjo »Fuel Like Ronaldo«, ki želi športno prehrano približati tudi običajnim ljudem
Presna prehrana je način prehranjevanja, pri katerem večino obrokov sestavljajo sveže, nepredelane in toplotno neobdelane rastlinske sestavine. V praksi to pomeni veliko sadja, zelenjave, oreščkov, semen, kalčkov, hladno stiskanih olj, smutijev in velikih solatnih skled. Najbolj uravnotežen pristop za večino ljudi ni nujno 100 % presna prehrana, temveč približno 80 % presno in 20 %
Orehovi rogljički so ena tistih domačih sladic, ki hitro prikličejo občutek praznikov, topline in domače kuhinje. Tokrat sva pripravila nekoliko bolj uravnoteženo različico, z manj sladkorja, več vlakninami in nekoliko boljšim razmerjem sestavin, da ostanejo mehki, okusni in prijetno domači. Recept je pripravljen za približno 24 rogljičkov. Še vedno imajo bogat orehov okus in mehko
Veliko moških po 40. ali 50. letu začne razmišljati o dodatnem zaslužku. Ne zato, ker bi želeli čez noč spremeniti življenje, ampak ker začnejo čutiti, da bi bilo dobro imeti še nekaj več varnosti, več svobode ali vsaj možnost, da niso popolnoma odvisni samo od ene plače. Potem pa se pogosto pojavi ista misel: “Jaz
Napihnjenost je ena najpogostejših težav žensk po 40. in 50. letu. Veliko žensk ima občutek, da jih proti večeru dobesedno “napihne”, čeprav ne jedo veliko. Zjutraj je trebuh še raven, zvečer pa imajo občutek, da jih vse tišči. Danes odgovarjam na vprašanje bralke, v katerem se bo prepoznalo ogromno žensk. Vprašanje bralke “Stara sem 52
Izberi področje, ki ti je ta trenutek najbližje. Tako te bova hitreje usmerila do vsebine, ki ti lahko res pomaga.