Bolj zdrav marmorni kolač – sočen domač recept z manj sladkorja Marmorni kolač je ena tistih domačih klasik, ki vedno lepo uspejo. Midva sva pripravila nekoliko bolj uravnoteženo različico, z manj sladkorja, z dodatkom grškega jogurta in z boljšo nasitnostjo kot pri klasični izvedbi. Recept je pripravljen za približno 12 kosov. Dodala sva tudi kalkulator
Zdrava fižolova juha s testeninami – nasitna domača jed Fižolova juha je ena tistih preprostih domačih jedi, ki pogrejejo, nasitijo in vedno lepo teknejo. Ta različica je nekoliko lažja, a še vedno ohrani bogat okus fižola, čebule in začimb. Pripravljena je brez klasičnega prežganja in z manj maščobe, zato je primerna tudi za bolj uravnotežen
Domov / Fit recepti / Zdrav goveji golaž Zdrav goveji golaž – lažja različica klasične domače jedi Zdrav goveji golaž je odlična izbira, ko si želiš toplega, nasitnega in domačega kosila, ki še vedno ostane uravnoteženo. Pripravljen je brez moke, z veliko čebule za naravno gostoto, z manj maščobe in s poudarkom na počasnem kuhanju,
Fit krožnik s piščancem, kvinojo in jajcem – hitro beljakovinsko kosilo Fit kosilo s piščancem, kvinojo in jajcem | Sestavi.se Domov / Fit recepti / Fit kosilo s piščancem, kvinojo in jajcem To fit kosilo s piščancem, kvinojo in jajcem je odlična izbira, ko želiš uravnotežen, nasiten in beljakovinsko bogat obrok. Recept za 1 osebo
Razmišljaš o možnosti dela od doma ali dodatnega zaslužka, ki bi ti prinesel več svobode in finančne varnosti? Tak model dela danes ni več redkost. A ni primeren za vsakogar.Ne gre za “hitro rešitev”, temveč za način dela, ki zahteva določeno miselnost, disciplino in pripravljenost na komunikacijo z ljudmi. Ta kratek vprašalnik ti pomaga preveriti,
Delo od doma in dodatni zaslužek sta danes zelo široka pojma.Pod tem izrazom se skriva vse – od freelancinga do spletnih trgovin, od investicij do modelov priporočil. Zato je pomembno eno vprašanje:Kako tak model dejansko deluje v praksi? Spodaj ti razloživa konkretno, brez obljub in brez “bližnjic”. 1️⃣ Ni plača na uro Model, o katerem
Se ti dogaja, da si že dopoldne brez energije, po kosilu pa te “odreže”? Imaš občutek, da ti zmanjka fokusa, motivacije ali moči, čeprav se trudiš in želiš narediti več? Pomanjkanje energije pogosto ni povezano samo s premalo spanja. Velikokrat je razlog v tem, kako je sestavljen tvoj dan – od zajtrka, ritma obrokov in
Ko 14-letno dekle opusti svoj najljubši hobi, ker so jo zbadali zaradi teže, to ni “faza”. To je bolečina. In ko se kot rešitev pojavi misel: “Shujšala bom tako, da skoraj nič ne bom jedla,” se moramo ustaviti. To ni zdravo hujšanje pri najstnikih. To je stradanje. In pri 14 letih je to posebej nevarno.
Tvoje kosilo po meri (klikni in izberi) Veva, da se z leti metabolizem malo umiri, energije je včasih manj, lakota pa zna čez dan nihati. Zato začneva dan preprosto: z beljakovinskim zajtrkom. Pri nama je to pogosto šejk, ker je hiter, lahek za prebavo in pomaga, da dopoldne ne loviva lakote ali sladkih padcev energije.
Zjturaj začneva z beljakovinskim zajtrkom (pri nama je to F1 šejk), posledično se čez dan zgodi ena velika sprememba: manj je naključnih odločitev. In to naredi ogromno razliko. Nama najin zajtrk pomaga, da: Spodaj ti pokaževa čisto praktično: kako izgleda najin super zajtrk, kako ga sestaviva in kako ga prilagodiva cilju. 1) Najin formula 1
Izberi področje, ki ti je ta trenutek najbližje. Tako te bova hitreje usmerila do vsebine, ki ti lahko res pomaga.